偉賢老師和您一起複習M&Y（1-44）

不管是工作還是學習，我們都需要適當而經常的休息！持續砍樹的斧頭會越來越鈍，如果不適時的休息，停下來把斧頭磨利一點，只會事倍功半，花費更多的時間和力氣，卻得到更少的成果！

如果想要身心靈健康都保持在最佳狀態，我們就需要更多的休息和調整；疲憊的身體無法走更遠的路，受傷的心理無法打自信的仗，孤獨的靈魂無法愛親愛的人；我們一定要好好照顧身體、調適心理並撫慰心靈，只有自己的身心靈都強大了，我們才有更大的能量去實踐更多的夢想！

從前，目標感強烈的我，只要有任何外力不可控或進度延誤的情況出現，自己就會感到莫名的擔憂和沮喪；為了趕上進度，就算不吃不喝不睡，也要全力衝刺去完成目標！結果是，欲速則不達，越想做好越做不好！越是拼命去做，離目標越遠！

貝登堡將軍說：變化動作就是休息！如果工作真的非常忙碌，行程非常緊湊，那麼，適時的切換各種狀態，避免重複某種固定不變的情境，也是相對的休息！

以我自己而言：當我走路的時候是睡覺的休息，當我睡覺的時候是上課的休息，當我上課的時候是坐車的休息，但我坐車的時候是讀書的休息，讓我讀書的時候是開車的休息；因為每當我變化一種狀態的時候，我都視為前一種狀態的休息，因此，我經常能保持在精神很好的狀態，隨時充滿活力向再出發！加油！（1-44）

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