偉賢老師和您一起複習M&Y（7-31）

生活在這高度緊繃的社會中，難免會有壓力過大的時候，如果沒有適當的方式和管道做宣洩，就很容易出問題；適時發洩應該發洩的，才能清空自己的情緒垃圾，更輕鬆自在的往前走！

越是好強的人，越是追求完美的人，越是愛面子的人，越是團隊的領導人，壓力相對的越大；他們凡事都要做到最好，遇到仼何問題的時候，都不好意思去跟別人說；責任只能往自己的身上攬，眼涙只能往自己肚裡吞！日積月累，一但超過臨界點而引爆，經常就一發而不可收拾！

遇到壓力挑戰時，如果無法自行處理，適時的示弱和求援，絕對是必要的；畢竟，即使是醫生，也是無法自救的！曾經替大S等知名藝人治癒憂鬱症的精神科陳醫師，在2005年的時候竟然因為壓力過大而燒炭自殺；陳醫師過去接受媒體採訪時，從不諱言，曾因家道中落、父親肝病過世，自己又是Ｂ型肝炎帶原者等打擊，因而罹患憂鬱症，白天注意力無法集中，晚上又失眠，長期下來脾氣煩悶、暴躁，也因此讓他選擇以精神科為專科職業。

這番告白讓陳醫師在許多精神科醫師中顯得較有「同理心」，而他在台灣國泰醫院身心科開設門診時，頗受媒體、病患好評，包括大S等許多知名人士及藝人，都是由他治癒的；然而，不斷被倒入情緒垃圾的他，卻沒有一個自己可以情緒宣洩倒垃圾的地方，最後自己走上了令人遺憾的不歸路！

只要是不傷害自己，也不影響他人的，不管是運動、看書、看電影、找人聊天、休假旅遊、大吃大喝、或是大哭一場，不論是任何發洩的方式，都可以讓自己更輕安自在！只要開始就不慢！一起加油！

附上劉德華的男人哭吧不是罪歌詞，希望給廣大男性朋友一個勇敢宣洩的管道：

在我年少的時候
身邊的人說不可以流淚
在我成熟了以後
對鏡子說我不可以後悔
在一個範圍不停的徘徊
心在生命線上不斷的輪回
人在日日夜夜撐著面具睡
我心力交瘁
明明流淚的時候
卻忘了眼睛怎樣去流淚
明明後悔的時候
卻忘了心裡怎樣去後悔
無形的壓力壓得我好累
開始覺得呼吸有一點難為
開始慢慢卸下防衛
慢慢後悔慢慢流淚
男人哭吧哭吧哭吧不是罪
再強的人也有權利去疲憊
微笑背後若只剩心碎
做人何必驚得那麼狼狽
男人哭吧哭吧哭吧不是罪
嘗嘗闊別已久眼淚的滋味
就算下雨也是一種美
不如好好把握這個機會
痛哭一回
明明流淚的時候
卻忘了眼睛怎樣去流淚
明明後悔的時候
卻忘了心裡怎樣去後悔
無形的壓力壓得我好累
開始覺得呼吸有一點難為
開始慢慢卸下防衛
慢慢後悔慢慢流淚
男人哭吧哭吧哭吧不是罪
再強的人也有權利去疲憊
微笑背後若只剩心碎…（7-31）

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