偉賢老師和您一起複習M&Y（7-30）

人的腦容量是有限的，忘不掉過去，就看不見未來；忘記應該忘記的，才能得到應該得到的！

《康健雜誌》報導，在《科學》(Science)期刊上曾發表的兩篇論文，科學家朱利奧．托諾尼(Giulio Tononi)和奇婭拉．希雷利(Chiara Cirelli)認為，睡眠的功能是為了遺忘，在睡覺過程中，大腦會自動修剪多餘、不必要的突觸，來重整記憶。寫作《社畜中年》的日本作家成毛真則是認為，年過中年，「如果所有的事都無法忘記，那會有多痛苦，無論誰都會有不願再想起的回憶，」他認為，「人是因為可以忘記，才得以生存。」

星雲法師提醒我們：人生有應該忘記的事，也有不該忘記的事。對他人的承諾，不可忘記；跟他人的借貸，不可忘記；受他人的恩惠，不可忘記；聽他人的忠言勸告，不可忘記。但是，在日常生活的待人處事中，也有一些應該忘記的事，列舉如下：

一、委屈、不平、仇恨要忘記。受到委屈，只要能忍受得了，就不要耿耿於懷，應該忘記，表示你有忍的力量。假如遇到不平的事，應該想辦法說明、解決，如果不能解決，也不必斤斤計較，甚至記恨於心。

二、施恩於人，應該要忘記。我們曾經對人有過一些幫助，或是曾經給過人家一些什麼，已經時過境遷，如何能念念不忘，一直記掛於懷？既然施恩於人，已經給人就不是自己的了，豈能念茲在茲？

三、別人的語言觸犯了我，或傷害了我，要趕快忘記。我們與人相處，在同事朋友之中，對於他人所講的話，不可隨便誤會，認為別人是在講我，也不可以懷疑朋友存心跟我搗蛋。如果你對人有所懷疑、誤會，錯怪了別人，就等於法官誤判一樣有罪。

四、不當的妄想、雜念、企圖，要徹底忘記。人經常活在自己的妄想雜念裡，或者懷有不當的企圖心，因此對別人有所傷害，有所侵犯，自我卻毫不知反省，造成無邊的罪業。孟子說：「吾日三省吾身」，我們每天都應該做一番自我省思與淨化的功夫，要把一些不當的妄想、雜念，不好的企圖心去除。

星雲法師認為，以上該忘記的事要徹底忘記，就如同把鍋碗裡的骯髒洗淨，把腸胃裡的污穢洗淨，把背負的無謂重擔放下，把一切不愉快的想法拋到九霄雲外。能夠如此，則生活單純，心情愉快，這樣的日子豈不美好？

人生在世，時間有限，不該浪費在不值得記憶的事情上面！不僅要忘記負面的回憶，還要創造更多正面的記憶！越是事業忙碌的人，越應該要安排時間去製造自己與自己，以及自己與家人之間的記憶；不管是和家人之間一起過節、一起聚餐；和孩子一起玩遊戲、一起露營；或者是一起經歷過的生老病窮、喜怒哀樂；都要記得錄下影片或拍下照片，隨手寫下一段話語或簡短文字備忘；可以存進手機裡，或者張貼在社群媒體上；美好的回憶，會讓人活得更健康更有能量！

我的合夥人，大家最敬愛的郭騰尹老師創辦的美憶會和美憶之旅，透過每期一部電影的解析，以及每次一趟精選行程的共遊，就是在幫大家留下美好的回憶，也是創造人生最大的資產！非常歡迎大家一起來參加！（7-30）

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