高自尊者的特徵則有：價值以內在為基礎，視失敗為學習經驗，接納不同的意見與批評而不覺得受排斥，懂得自我解嘲而不會貶低自己；勇於表達，就算引發爭議也是如此；享受獨處，而不感到孤單；欣賞他人的看法與成就，而不嫉妒；表現而不愛現！

有自尊的人會針對表現提出讚揚與批評，遭遇失敗與挫折時，會強化好的行為並協助建立自尊；會樹立個人衛生與儀容的典範，與人相處時會目光正式接觸、建立個人的溝通風格；會示範正面的自我對話，不會批評奇怪或者愚蠢的建議；而建立自尊的最佳方式，就是親自出現，挪出時間最能表達價值與愛！

真正具有自尊心的人，會將慾望與目標內化，以符合內在的價值，才能孕育出個人的自尊；自尊者所蘊含的內在價值，不會亞於任何人，並且不需贏得或證明他的內在價值；因為有自尊心的人，所說的話就是最有價值的資產，並且會說到做到遵守自己的承諾！一起加油！（11-18）