老師話語 2023-10-11

郭騰尹的幸福天空(1011)

鄉郵員的第1039封信：

人真的忙起來，根本沒有太多複雜的情緒，人太閒才會把雞毛蒜皮當回事。所以生活的一個祕訣就是，當你焦慮難過的時候，千萬不要躺着什麼都不幹，該幹啥幹啥，一會就好了，因爲壞情緒不是長久存在的，都是陣痛，陣痛來臨的時候，你無論做什麼都會痛，就繼續做你手頭該做的事，一會就過去了。按心理學的說法，其實情緒從出現到結束，只有短短九十秒，如果你抗拒，就會增加痛苦的時間，所以面對它，放下定，隨它去吧！

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